Na treningu przyda się wygodny strój sportowy. Nie polecamy spodenek, raczej spodnie dresowy czy getry dla kobiet/dziewczyn. Oczywiście nie można też zapomnieć o wodzie do picia. Przypominamy, że strój do capoeira jest sprawą drugorzędną, przynajmniej na początku, najważniejsze to spróbować i dobrze się bawić.
Tak, każda sekcja Capoeira Camangula oferuje testowy trening bezpłatny. Trenuj bez zobowiązań i upewnij się, że taka forma zajęć jest dla Ciebie odpowiednia.
Jak dokładnie wygląda trening? To zależy od sekcji. Zwykle jest poprzedzony rozgrzewką i ćwiczeniami rozciągającymi. Jeśli w danej lokalizacji nie ma podziału na osobne grupy dla początkujących i zaawansowanych, trener z pewnością zaproponuje mniej zaawansowane ćwiczenia na początek. W ten sposób nawet jeśli wkroczysz w grupę mieszaną początkująco-zaawansowaną, powinieneś w czasie kilku miesięcy opanować podstawy i z powodzeniem dotrzymywać kroku reszcie grupy. Inni ćwiczący, zwłaszcza zaawansowanie są jak starszy brat czy siostra, którzy czasem również wspomogą dobrym słowem czy wezmą "pod skrzydło" na treningu. Camangula to jedna wielka rodzina i wszyscy traktujemy się z szacunkiem i życzliwością, niezależnie od poziomu zaawansowania.
W zależności od grup wiekowych, trening może trwać od 45 min. dla najmłodszych, do 90 min dla dorosłych. Konkretnych informacji zasięgaj bezpośrednio u instruktora w danej lokalizacji.
Jak mawiał kiedyś mistrza Capoeira - Mestre Pastinha - "Capoeira jest dla kobiet, mężczyzn i dzieci, jedynymi, którzy nie powinni jej uprawiać są Ci, którzy nie chcę". Nie ma górnej granicy wieku, w którym można trenować, natomiast dolna granica zależy od grup wiekowych w danej lokalizacji i może to być nawet od 4 roku życia.
To naturalne, że masz obawy przed pierwszymi zajęciami. Pytania czy sobie poradzę, czy jestem wystarczająco rozciągnięty, czy mam dobrą kondycję i siłę do robienia pompek i wszystkich innych ćwiczeń? Oczywiście do grupy dołączają osoby o bardzo różnym przygotowaniu fizycznym, jedni już coś trenują, inni dopiero wstali z kanapy i chcieliby zacząć się ruszać, jeszcze innych motywuje zrzucenie kilka zbędnych kilogramów. W każdym przypadku rolą trenera jest dopasować ćwiczenia i ich intensywność do możliwości nowego adepta. Trening ma być przede wszystkim bezpieczny. Co nie oznacza, że trening nie będzie męczący! Dlatego nie bój się porządnie spocić, a pierwsze zakwasy szybko miną, kluczem jest systematyka i pozytywne nastawienie. Do odważnych świat należy!
To bardzo ważne pytanie. Balans pomiędzy walką a "tańcem" w capoeira wynika z kilku aspektów. Pierwszym jest ogólny profil grupy Camangula, która jest nastawiona na rywalizację sportową i na późniejszym etapie dochodzi do kontaktu z przeciwnikiem. Kolejnym czynnikiem jest temperament i osobiste podejście danego trenera. Jedni umieszczają trochę więcej technik "bojowych" w treningu, inni kładą nacisk na akrobacje, jeszcze inni na pracę z ciałem i ruchem. Niezależnie od wszystkich powyższych czynników, na pierwszym etapie rozwoju (powiedzmy pierwszy sezon treningowy) bardzo rzadko dochodzi do kontaktu fizycznego. Trening polega na powtarzaniu technik, zwiększaniu zakresu ruchu przy kopnięciach i unikach. Uczymy podstawowych "figur", ćwiczeń wprowadzających do nauki akrobacji itd. Gra capoeira polega na "pytaniu i odpowiedzi", na każde kopnięcie odpowiadamy unikiem. uważając przy tym, aby nie zrobić krzywdy partnerowi. Do świadomej rywalizacji, prób obalenia przeciwnika czy trafienia dochodzi dopiero w późniejszych latach treningu, a i to jest indywidualnym wyborem każdego ćwiczącego. Każdy sam stawia granicę pomiędzy walką a grą.
Niezależnie od poziomu rywalizacji sportowej, nie tolerujemy zachowań agresywnych, ani takich, które zagrażałyby zdrowiu ćwiczącym. Poczucie bezpieczeństwa i zachowanie godności osobistej ucznia jest dla nas priorytetem.
Niektóre z sekcji (Klub Sportowe) honorują karty typu Multisport i tym podobne. Na to pytanie najlepiej odpowie trener w danej lokalizacji.